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„Ist Selbstfürsorge nicht eigentlich egoistisch?“ Eine Teilnehmerin stellte mir diese Frage in einer unserer gemeinsamen Stunden. Und ich finde, es ist eine wichtige Frage. Denn gerade Menschen, die sich viel um andere kümmern, kennen vielleicht dieses ungute Gefühl: Darf ich mir selbst Zeit nehmen? Darf ich meine Bedürfnisse wichtig nehmen? Oder sollte ich nicht eigentlich für meine Familie, meine Kolleginnen, meine Freundinnen da sein? Aus Sicht der Achtsamkeit ist Selbstfü

"Ich müsste eigentlich noch …" Kennst Du diesen Gedanken? Vielleicht sitzt Du gerade auf dem Balkon, gehst spazieren oder hast endlich Urlaub. Eigentlich wäre jetzt Zeit, zur Ruhe zu kommen. Und doch meldet sich nach kurzer Zeit eine innere Stimme: Ich könnte noch schnell die E-Mails beantworten. Ich sollte endlich den Keller aufräumen. Ich müsste das noch erledigen. Viele Menschen erleben genau das. Nicht, weil sie etwas falsch machen, sondern weil wir in einer Gesellschaft