Achtsamkeitswochenende, 28. - 30 Nov. 2025, Ostsee

Gönne Dir eine Auszeit vom Alltag!

Im hektischen Berufs- und Familienleben bleibt oft wenig Raum für Stille und Erholung. Unser Achtsamkeitsretreat in der Holsteinischen Schweiz lädt Dich ein, innezuhalten, durchzuatmen und neue Kraft zu schöpfen. Gerade zum Jahresende ist dies der perfekte Moment, um bewusst zur Ruhe zu kommen und Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden.

In der ruhigen und naturnahen Atmosphäre des Seminarhauses Arts and Movements in Panker-Darry erwartet Dich ein wohltuendes Wochenende voller Achtsamkeit, Bewegung und Entspannung. Umgeben von der wunderschönen Landschaft der Holsteinischen Schweiz genießt Du köstliche vegetarische Vollverpflegung, inspirierende Übungen und erholsame Stille.

Inhalte des Achtsamkeitswochenendes

Dieses Wochenende bietet Dir Raum tiefer in die Achtsamkeit einzutauchen und richtet sich an Einsteiger und Erfahrene, die ihr Praxis vertiefen möchten.Unter  professioneller und liebevoller Anleitung lernst Du zentrale Übungen des MBSR-Programms (Mindfulness-Based Stress Reduction) und weiterführende Übungen kennen:

• Bodyscan – den Körper achtsam wahrnehmen

• Sanfte Yogaübungen – Bewegung, Atem und Bewusstsein in Einklang bringen

• Sitz- und Gehmeditation – Ruhe und Präsenz im gegenwärtigen Moment finden

• Achtsamkeitswalk – mit allen Sinnen erfahren

Diese bewährten Methoden helfen Dir, Stress zu reduzieren, achtsamer mit Dir selbst umzugehen und mehr innere Balance zu entwickeln.

Eckdaten des Retreats

Beginn: Freitag, 28. November 2025 um 17:30 Uhr

Ende: Sonntag, 30. November 2025 um 14:00 Uhr

Ort:Arts and MovementsDorfstraße 824321 Panker-Darry(Holsteinische Schweiz, Schleswig-Holstein)

Preise & Anmeldung

Kosten (inkl. 10 Stunden Achtsamkeitstraining):

• Einzelzimmer (eigenes Bad): € 460

• Einzelzimmer (gemeinsames Bad): € 420

• Doppelzimmer (gemeinsames Bad): € 380

• 3er-Zimmer (gemeinsames Bad): € 350

Verpflegung

Vegetarische Vollpension (bar vor Ort zu zahlen): € 95

Anmeldung

Wenn Du beim Achtsamkeitswochenende in Schleswig-Holstein dabei sein möchtest, lade bitte die Anmeldung (PDF) herunter, fülle sie aus und sende sie eingescannt oder abfotografiert an: info@katharinaschacht.de

Nach Eingang Deiner Anmeldung erhältst Du eine Bestätigung per E-Mail.Die Plätze sind begrenzt – sichere Dir rechtzeitig Deinen Platz für dieses besondere Achtsamkeitsretreat am der Ostsee.

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Freue Dich auf ein Wochenende, das Körper, Geist und Seele stärkt – eingebettet in die sanfte Natur der Holsteinischen Schweiz. Finde Ruhe, Klarheit und neue Energie – ganz bei Dir, ganz im Moment.

Wir freuen uns sehr auf dich! Deine Katharina und Britta

Wir freuen uns sehr auf dich! Deine Katharina und Britta