Achtsamkeitswochenende, 20. - 22. November 2026

Gönne Dir eine Auszeit vom Alltag!

Im hektischen Berufs- und Familienleben bleibt oft wenig Raum für Stille und Erholung. Unser Achtsamkeitsretreat in der Holsteinischen Schweiz lädt Dich ein, innezuhalten, durchzuatmen und neue Kraft zu schöpfen. Gerade zum Jahresende ist dies der perfekte Moment, um bewusst zur Ruhe zu kommen und Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden.

In der ruhigen und naturnahen Atmosphäre des Seminarhauses Arts and Movements in Panker-Darry erwartet Dich ein wohltuendes Wochenende voller Achtsamkeit, Bewegung und Entspannung. Umgeben von der wunderschönen Landschaft der Holsteinischen Schweiz genießt Du köstliche vegetarische Vollverpflegung, inspirierende Übungen und erholsame Stille.

Inhalte des Achtsamkeitswochenendes

Dieses Wochenende bietet Dir Raum tiefer in die Achtsamkeit einzutauchen und richtet sich an Einsteiger und Erfahrene, die ihr Praxis vertiefen möchten.Unter  professioneller und liebevoller Anleitung lernst Du zentrale Übungen des MBSR-Programms (Mindfulness-Based Stress Reduction) und weiterführende Übungen kennen:

• Bodyscan – den Körper achtsam wahrnehmen

• Sanfte Yogaübungen – Bewegung, Atem und Bewusstsein in Einklang bringen

• Sitz- und Gehmeditation – Ruhe und Präsenz im gegenwärtigen Moment finden

• Achtsamkeitswalk – mit allen Sinnen erfahren

Diese bewährten Methoden helfen Dir, Stress zu reduzieren, achtsamer mit Dir selbst umzugehen und mehr innere Balance zu entwickeln.

Eckdaten des Retreats

Beginn: Freitag, 20. November 2026 um 17:30 Uhr

Ende: Sonntag, 22. November 2026 um 14:00 Uhr

Ort:Arts and MovementsDorfstraße 824321 Panker-Darry(Holsteinische Schweiz, Schleswig-Holstein)

Kosten

Die Kosten teilen sich wie folgt auf:

Achtsamkeitstraining (10 Std.) 350,00EUR p. Person

Übernachtung (2 Nächte inkl. Seminarraumgebühr und Energiepauschale)

• Ein Einzelzimmer eigenes Bad für 190,00EUR

• Ein Einzelzimmer mit gemeinsamem Bad mit zwei weiteren Personen für 160,00EUR                        

• Ein Doppelzimmer mit gemeinsamem Bad mit einer weiteren Person  für 130,00EUR pro Person

• Ein Dreibettzimmer gemeinsames Bad für 110,00EUR pro Person                                         

Verpflegung 95,00EUR für die vegetarische Vollverpflegung bar vor Ort

Um dich anzumelden, mache bitte Folgendes:

1. Fülle bitte beiliegendes PDF (s.unten) aus und schicke es uns unterschrieben an info@katharinaschacht.de zu.

2. Melde dich über den Anmeldebutton mit deinen Kontaktdaten an.

Wir freuen uns sehr auf dich! Deine Britta & Katharina