PARTNER & REFERENZEN
Mehr Achtsamkeit und Mitgefühl für
Menschen und Organisationen.
Mein Angebot
Mein Angebot hilft dir, innere Kraft zu entfalten, mit Stress einen besseren Umgang zu finden und authentischer zu leben. Es ist frei von religiösen Einflüssen, um allen Interessierten einen Zugang zu ermöglichen und richtet sich an Privatpersonen genauso wie an Unternehmen und Institutionen.
Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, zertifizierte Supervisorin und Senior Lehrerin für Achtsamkeits- und Mitgefühls-Programme sowie Therapeutin mit folgenden Schwerpunkten:
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Achtsamkeit (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction)
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Mitgefühl (MBCL – Mindfulness-Based Compassionate Living)
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Kognitive Ansätze (MBCT – Mindfulness-Based Cognitive Therapy)
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ReConnect! Dyaden nach Prof. Dr. Tania Singer
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IFS-Therapie (Internal Family Systems) nach Dr. Richard Schwartz
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Mindfulness Supervisorin
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Business Coaching
Über mich
Ich bin Katherina Schacht: Heilpraktikerin für Psychotherapie, Senior Teacher MBSR, IFS-Therapeutin, Supervisorin, Interventionstrainerin der Max-Planck-Gesellschaft. Meine Tätigkeit ist von den Krankenkassen nach §20 SGBV anerkannt.
Achtsamkeit, Mitgefühl und innere Klarheit bilden das Herz meiner Arbeit. Ich verbinde fundierte Mindfulness-Ausbildungen mit therapeutischer Tiefe, Coaching-Expertise und akademischem Hintergrund.
Forschung & Wissenschaft
Klinische und wissenschaftliche Studien zeigen, dass Achtsamkeit und Mitgefühl einen positiven Einfluss auf unser Gehirn haben. Es gibt umfangreiche Forschung dazu, wie die mentale Praxis wirksam bei Stress und seinen Symptomen sowie bei Schmerzen, Depressionen und Ängsten wirkt.
Unter anderem zeigt die Forschung, dass Achtsamkeit die Fähigkeit zur Aufmerksamkeitssteuerung, Konzentration und inneren Klarheit verbessert, das Körperbewusstsein stärkt und so gesundheitsförderndes Verhalten unterstützt. Außerdem schärft Achtsamkeit die Wahrnehmung, sodass Grübelgedanken und Ängste frühzeitig erkannt und besser mit ihnen umgegangen werden kann. Sie ermöglicht auch einen konstruktiveren Umgang mit Gefühlen – insbesondere schwierigen Emotionen – und zeigt positive Effekte auf die Hirnaktivität, insbesondere auf Netzwerke, die Emotions- und Selbstregulation fördern.
Kundenstimmen
Rebecca, Führungskraft, 45
"Ich habe schon einige Seminare besucht, aber die Atmosphäre bei Katharinas MBSR-Kurs war etwas ganz Besonderes: offen, respektvoll und ermutigend. Man merkt, wie viel Erfahrung und Leidenschaft sie mitbringt. Für mich war das nicht nur ein Kurs, sondern eine nachhaltige Erfahrung für mein Leben.."
Lena, Studentin, 25
“Katharina schafft es mit ihrer warmherzigen und klaren Art, die Inhalte von MBSR verständlich und praxisnah zu vermitteln. Besonders ihre ruhige Präsenz und die wertschätzende Atmosphäre im Kurs haben mir geholfen, mich wirklich einzulassen. Ich habe mich jederzeit gut begleitet und aufgehoben gefühlt."
Daniel, Ingenieur, 53
"Die Kursunterlagen waren sehr übersichtlich und hilfreich, sodass ich die Übungen auch zu Hause gut vertiefen konnte. Ich spüre durch den Kurs einen echten Mehrwert für meinen Alltag – mehr Gelassenheit, bewussteres Wahrnehmen und weniger Stress. Katharina vermittelt die Methoden mit großer Kompetenz und viel Einfühlungsvermögen.”